《被忽视的孩子》一

通过看到这个标题进来的朋友们，很抱歉让你们失望了，因为这并不是一篇SP文章，而是一篇能够帮助别人解决一些心理问题的文章。

  之前我在我们社区发表过一些关于聊天技巧的文章很长时间没有得到过别人的回应，让我有些沮丧，所以我有较长的时间没有更新，但是就在最近几天我回头看了一些我的文章，发现关于聊天技巧这件事情对大部分人痛点不是特别强，需要的时候就给忘记了，不需要的时候就不需要了。所以没有人会给我回应，所以我打算改变一下思路，直接把我看过的书给精简一些，然后送到咱们社区里，就算真的没有人回应那么对于我来说也是一个学习的机会。

  首先我本身就是一个从小受到情感忽视相对来说比较严重的一个人，我会经常莫名其妙的感觉到孤单，感觉到被人抛弃，感觉到抑郁，甚至是愤怒，我也不知道我为什么会出现这种情况，直到我看到了这本书。这本书我是在差不多半年以前读过的，就在昨天想要收拾一下我的卧室的时候看到又重新拿出来看了一下，在这本书里作者写了一些小测试，我记得当时我测试的有17个回答的答案是“是”，回答“是”的地方越多，说明你在这个地方曾经遭受过情感忽视。因为在半年之前我有认真做过被情感忽视的解决方案，现在虽然已经慢慢的忘记了，但是在昨天我重新测试了一下发现，在回答“是”的答案里已经从17个锐减到了10个，虽然并没有完全解决这个问题，但是说明这个方法是真的有用，既然这本书能够帮助我解决一些问题，那么我相信也能解决大家的问题。下面是本书当中的测试。

情感忽视问卷

你是否有一下经历

1.有时会感觉与家人和朋友格格不入。

2.对不依赖他人感到骄傲。

3.不喜欢求助与他人。

4.朋友或者家人会抱怨你冷漠疏远。

5.你感觉到还没有发现自己生命的潜能。

6.经常希望自己独处。

7.暗暗觉得自己可能是个骗子。

8.在社交场合中会感觉到不舒服。

9.经常对自己失望或是生自己的气。

10.对自己比对他人更严苛。

11.拿自己与他人做比较，并觉得自己不如他人。

12.比起人，更喜欢动物。

13.经常无缘由地觉得暴躁，不开心。

14.不清楚自己的感受。.

15.分辨不出自己的长处和短处。

16.有时会觉得自己是旁观者。

17.相信自己是那种很容易过隐居生活的人。

18.很难让自己冷静。

19.总觉得有什么拖你后腿，让你无法活在当下。

20.会感到内心空虚。

21.隐隐地觉得自己有问题。

22.很难自律。

看看你选择是”是“的选项。这些选项预示着你在这些方面，你可能经历过情感忽视。

如果你觉得好像有太多的“是”，那你也不要担心，首先这不是你的问题，这是你父母或者朋友在你童年的时候对你的照顾不足。当然也不要责怪你的父母，因为父母没有受过良好的教育，他们也是被祖上一辈忽视过的孩子。也不要去原谅你的父母，因为他已经把最好的都给到了你，原谅他们就意味着承认他们有问题。你要感谢你的父母，因为他们把能够给到你的最好都给到了你，这难道还不值得感谢吗？

还有就是相信这件事情是可以改变的，因为我就是一个被忽略的人，我也是通过自己的努力一点一点改变的，希望我将来的文章能够帮助到大家